Очищение почек по Н. Уокеру

Очищение почек по Уокеру основано на употреблении овощных соков и помогает не только очистить почки, но и оздоровить их.

Смесь для очищения почек по Уокеру

Наилучшими рецептами очищения почек известный доктор Уокер считает такие смеси, как – сок моркови, свеклы, огурца в пропорции 10:3:3 или сок моркови, сельдерея и петрушки в пропорции 9:5.2.

Сок петрушки (как корня, так и зелени) один из наиболее сильнодействующих – помогает при заболеваниях мочеполовой системы: камнях в почках и мочевом пузыре, белке в моче, нефрите и т.д.

При очищении почек по Уокеру сок петрушки можно использовать и в чистом виде, но не более 60 мл за один раз.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.

Как приготовить постный десерт?

Да, без сладкого и обед не обед, пусть даже и постный. А тем более, когда в семье есть дети! Но, приготовив сладкое блюдо в пост, мы нисколечко, тем не менее, не нарушим правил и сварганим наш десерт, как сам Бог велел, то есть постным!

Вот вам, для начала, рецептик легкого, быстрого и скусного печенья…

макияжа, макияж, использовать, румяна, правильно, необходимо, повседневный, чтобы, лучше, румян, является, повседневного, должны, помощь, которые, более, макияже, можно, сделать, также

Каждая девушка по своему красива и интересна, в каждой есть своя изюминка и неповторимость. Индивидуальность дана нам от природы. Естественная, природная красота дана нам на всю жизнь, но при этом мы должны помнить, что красота не вечна и мы должны ее поддерживать и беречь.

Минус 5 кг за 10 дней?

Для тех, кто очень желает похудеть за 10 дней, существует действенная разгрузочная диета. Для этого будет нужно чередовать рацион еды. Один денек будет углеводное питание, последующий денек должен содержать белковую еду.
Благодаря такому чередованию, вы не потеряете из собственного каждодневного рациона нужных компонент, а избыточный вес покинет вас.

Белковый денек должен начаться с 1-го стакана воды. Выпивайте ее натощак. Завтрак будет составлять одно отварное яичко и салата из свежайшего огурца, укропа, петрушки. На обед необходимо скушать кусок вареной курицы, порция менее 400 гр.
При отваривании куриного мяса, необходимо поменять 2 раза воду, нельзя добавлять соль. На ужин вы также скушаете 400 гр вареного куриного мяса. Два литра воды в денек необходимо непременно выпивать.
Углеводный денек будет состоять из 3-х овощей. Вам будет нужно более 1,5 килограмма овощей. Можно приготовить очень смачный салат. В его состав входят: капуста белокочанная, сырая свекла, сырая морковь.
Нарезайте капусту, а свеклу и морковь трите на терку. Смешайте все ингредиенты, можно добавить для вкуса чайную ложку лимонового сока. Нельзя добавлять в салат соль. Непременно выпивайте в денек более 2-ух л. воды.
После углеводного денька наступит белковый денек. Таковой диеты необходимо придерживаться 10 дней. За маленький просвет времени вы сможете утратить 5 килограмм. Использовать такую диету можно только один раз в год.

Материал подготовлен специально для сайта http://fitbild.ru.
Мастер спорта Карпа С.А.
Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.

Как заставить себя тренироваться: необычные приемы

Как заставить себя тренироваться? По статистике авторитетного журнала FitnessMagazine большая часть тех, кто сталкивается с этой проблемой уже сбросили лишний вес и улучшили фигуру. Естественно, мотивация пахать по нескольку часов в неделю в спортзале у них пропала.

Но бывает и так, что человек просто не может поднять себя с дивана из-за слишком строгой диеты. В любом случае, американские психологи предлагают нам несколько трюков, чтобы легко и с удовольствием начать заниматься вновь или впервые отправиться в зал.

Как заставить себя тренироваться: сместите акценты

Возможно, вам стоит перестать ходить в зал из-за фигуры. Есть намного более действенные мотиваторы. Например, врачи ACSM доказали, что три часовых занятия в неделю укрепляют иммунитет и позволяют сэкономить на счетах из больницы на треть. Если даже вы пользуетесь бесплатной медициной, подумайте, сколько времени вы сэкономите, не простаивая в очередях.

Кроме того, три занятия в неделю помогут снизить уровень стресса, и повысить эффективность при выполнении каждодневной рутинной работы. А еще вы не получите травму, растянувшись на льду, будете с легкостью носить модную, но неудобную обувь и сможете контролировать приступы ярости и агрессии. поможет регулировать и такие почти непредсказуемые факторы, как ПМС. Если вы систематически тренируете мышцы ног, ягодиц и живота, вас не будет мучить застой крови в органах малого таза, и связанные с этим наборы воды и увеличение веса. Покончив с похудением, перейдите на более мягкий режим пара силовых уроков в неделю, и пара уроков кардио, плюс небольшая растяжка в конце каждого занятия, и вы будете оставаться в форме максимально долго.

Как заставить себя тренироваться: для отчаянных

Однако психологи утверждают, что определенные типы темперамента просто не способны вдохновиться ничем, кроме спортивных соревнований. Вам не обязательно заниматься олимпийскими видами. Поддержать тренировочный режим и интерес к фитнесу помогут:

Участие в сообществах CrossFit. Выполнение ежедневных заданий и отчеты в комментариях перед всем честным сообществом очень вдохновляют. А еще вы сможете принять участие во Всемирных Играх Кроссфит и получить международную известность;
Подготовка к Дню Бега или Лыжне России. Эти любительские мероприятия собирают много людей, вы можете отличиться перед телекамерами, и пробежаться с профессиональными спортсменами;
Отказ от классического фитнес-режима и уход в смежные дисциплины. Те, кто не чужд экстрима и соревнований, могут попробовать скалолазание. Скалодромы есть во всех крупных городах, а еще спортсмены регулярно выезжают оттачивать навыки на природе, и проводят состязания, так что скучно там точно не будет. Любите что-то спокойное отправляйтесь в школу Тай Чи или Йоги. Только не в фитнес-клубе, а в самом настоящем восточном оздоровительном центре. Там вас научат соревноваться с самым страшным противником собой.

В любом случае, привнесите в свою физическую активность что-то новое, и вы сможете мотивировать себя на поддержание оптимального веса с помощью спорта. Фантазируйте, и ЗОЖ станет вашим постоянным спутником.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.

Хотите удачи в год Быка? Приготовьте традиционные блюда Сагаалгана!

Ведь у нас во вселенной одна матерь Земля,
свет единый весенний обновляет поля,
и один небосвод на восход и закат…
Приходите всех ждет солнечный саламат!
(Баир Дугаров).

На второй день Сагаалгана есть еще один чудесный обычай запуск Коней ветра удачи. Этот красочный символ в виде…

Как правильно выбирать кофе в зернах

Эксперты солидарны во мнении, что лучшие кофе-бобы получаются из свежеобжаренных и свежемолотых кофейных зерен.

1. Прежде чем отправиться выбирать кофе, присмотритесь к тому месту, где вы собрались его покупать. Естественно, покупать кофейные зерна лучше всего в специализированном магазине, причем в таком, где продавец сможет уделить вам внимание и рассказать о разных сортах кофе, а, может быть, даже проведет…

Мясной рулет Светофор

Здравствуйте, мое любимое Настоящее женское счастье!
Пишет ваша постоянная читательница Нафиса Салимзяновна Нуретдинова из города Чистополя.
Решила поделиться рецептом удивительного мясного рулета.
Светофор — такое название это блюдо получило, потому что в центре рулета присутствуют все цвета светофора — красный, желтый, зеленый. Оригинально смотрится, получается к тому же очень вкусным. Полуфабрикат можно заготовить впрок (хранить в морозильнике) и готовить по мере необходимости, приятно удивив своих гостей и близких.

Состав:
большие куриные грудки — 2 шт.;
мясо (говядина либо конина) — пласт 600-700 г;
куркума — 0,5 ч. л.;
томатная паста — 1 ст. л.;
зелень — пучок (лук, петрушка, укроп — можно в замороженные);
соль, специи;
репчатый лук — …

Десерт Йогуртомания

Рецепт от Нафисы Нуретдиновой.

Это замечательный рецепт блюда, которое может приготовить как опытная хозяйка, так и никогда не занимавшийся кулинарией человек, например, парень или мужчина, готовый порадовать любимых и близких для него людей 14 февраля — в День всех влюбленных!

Состав:
йогурт (любой, я предпочитаю ананасовый) — 250 г;
сметана 20% — 100 г;
сахарный песок — 100 г;
ванилин;
желатин — 30 г;
ананас ломтиками в сиропе — банка (500 г);
грецкие орехи и любые …

Препараты для очищения кишечника

Кишечник сложная система. Некорректное вмешательство в этот своеобразный мир может привести к серьезным сбоям в работе всего организма. Ни в коем случае нельзя об этом забывать, выбирая препараты для очищения кишечника. Прежде всего, стоит напомнить, что действие разных слабительных средств базируется на особенностях их воздействия на внутреннюю среду кишечника.

Сурфактанты (поверхностно-активные вещества)

Препараты, относящиеся к данной группе, оказывают лишь частичное воздействие они очищают толстый кишечник, практически не влияя на тонкий. Их действие базируется на раздражении нервных окончаний клеток слизистой оболочки толстого кишечника, что и стимулирует перистальтику. Из-за такого неполного эффекта данную группу препаратов рекомендуется пить короткими курсами. К сурфактантам можно отнести препараты на основе сены, крушины, ревеня, а также касторовое масло и бисакодил. Действовать они начинают через 8 часов после приема.

Осмотические препараты для очищения кишечника

Такие препараты остаются в просвете кишечника из-за своей низкой всасываемости. В результате происходит скапливание жидкости и осуществляется давление на стенки кишечника, что и приводит к усилению перистальтики и к очищению от каловых масс. Действие препаратов этой группы обычно начинается через 4-6 часов после приема. Побочных эффектов не наблюдается, а чистке подвергается как толстый, так и тонкий кишечник. Пить данные препараты можно длительными курсами, поскольку они не вызывают привыкания. К осмотическим слабительным препаратам можно отнести сульфаты магния и натрия, лактулозу (дюфалак), карловарскую соль, гидроокись магния и пр.

Средства, создающие объем (наполнительные средства)

Средства, создающие объем или так называемые наполнительные средства – это отруби, агар-агар, метилцеллюлоза и пр. Попадая в ЖКТ и насыщаясь влагой, они увеличиваются в объеме, благодаря чему стимулируют его эвакуаторную функцию. Действие этой группы препаратов начинается через 8 часов после их приема.

Детергенты (слабительные масла)

Детергентами являются фенхелевое, вазелиновое и миндальное масла. Их действие базируется на размягчении каловых масс в толстом кишечнике и в облегчении их продвижения. Эффект от приема масел наблюдается уже через 4 часа после их использования.

Прежде чем выбрать слабительное средство, обязательно посоветуйтесь с врачом именно специалист поможет вам подобрать нужный препарат для очищения кишечника, соответствующий вашим физиологическим потребностям.

Специально для – Лариса Коваленко

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.