Усталость, ноги, ванночки, настои, мята, ромашка,липа,

Следуя этим несложным рецептам, можно снять усталость ног и укрепить сосуды.
Сделаем на ночь теплую ванночку, температура воды должна быть 38 или 39 градусов Цельсия. В воду добавим настой трав березового листа, мяты, ромашки, возьмем в равных количествах травы. Смешаем и возьмем 4 столовые ложки смеси трав, зальем 3 литрами кипятка и настаиваем 40 или 45 минут, потом процедим. Когда кожа набухнет, протрем загрубевшую кожу пемзой.
Сядем на стул, рядом поставим два ведра, одно с холодной водой, другое с горячей водой. Опустим ноги на 2 минуты в горячую воду, потом на 5 секунд опустим в холодную воду. Так повторим 5 или 6 раз. Закончим холодной водой.

Другие рецепты при усталости ног:
1. Ванночки с настоем льняного семени
2. Возьмем 2 столовые ложки льняного семени на один литр кипятка, настаиваем один час. В воду комнатной температуры добавим настой, держим ноги в ванночке от 10 до 15 минут. Такие ежедневные ванночки улучшают кровообращение и очищают кожу.
3. Возьмем по 3 столовые ложки измельченной коры дуба, листьев рябины, цветков зверобоя, листьев полыни зальем литром кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем и добавляем в ванночку для ног.
4. Возьмем стакан оливкового масла, всыплем чайную ложку соли, мешаем до тех пор, пока не разойдется соль. Этим маслом растираем места, которые нас беспокоят.
5. Для снятия усталости ног, протрем ноги кусочком льда, в котором содержится экстракт мяты, и делаем холодные и горячие ванночки, в холодной воде нужно держать ноги 10 секунд, в горячей воде нужно держать ноги 5 минут.
6. Для уставших ног хороши будут ванночки из настоя мяты, возьмем 100 грамм сухой мяты зальем крутым кипятком, настаиваем полчаса. Подержим ноги в теплой ванне от 15 до 20 минут.
7. Если ваши ноги устали после долгой прогулки, то сделаем ванночки с отваром ромашки, на столовую ложку сухой ромашки добавим литр кипятка, кипятим 10 минут, с добавлением небольшой щепотки соды.
8. Если ноги устали, появились трещины и потертости, то сделаем ванночки из настоя подорожника, для этого возьмем 2 столовые ложки измельченной травы на один литр воды. Ноги держим в ванночке 15 или 20 минут.
9. Если от долгого стояния устали ноги опустим их в горячую воду на 10 минут. Добавим английской или морской соли, потом посидеть или полежать, чтобы ноги находились выше головы. Это дает хороший отдых всему организму и ногам.
10. Если от продолжительной ходьбы устали ноги, то поможет растирание их спиртом.
11. Контрастные процедуры для ног
12. Напряжение и усталость пройдет, если будем их массировать.
13. После долгого стояния полезно делать укрепляющую соленую ванну. Возьмем горсть поваренной соли на 4 литра горячей воды, насколько могут выдержать ноги. Погрузим в эту ванну только одни ступни, голени поливаем водой. Когда вода остынет, вынем ноги и протрем их, как следует жестким полотенцем.
14. После физической работы, длительной ходьбы полезно делать для ног ванночки с мятой и липовым цветом, возьмем по горсти каждой травы, на 3 литра воды.
15. При усталости ног вам помогут ванночки из настоя хвоща. Возьмем 2 столовые ложки хвоща на один литр воды, настаиваем полчаса, держим ноги 15 или 20 минут.
16. Рекомендуем спать, положив ноги на подушку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: