Архивы категории: Здоровье

Гемблинг: влечение к азартным играм

Нездоровое влечение к играм возникло так же давно, как и само понятие азартной игры. Еще жители Древнего Египта умели играть в кости, а в Китае в XII веке была распространена игра, напоминающая известные нам карточные игры. Игроков с излишним рвением к игре старались остановить путем отрубания пальцев и кистей, ссылками и даже лишением жизни, однако количество людей, имеющих пристрастие к азартным играм, все возрастало.

Игроманию разные авторы называют по-разному: гемблингом, зависимостью от азартных игр и т.д. Для того чтобы появилась такая зависимость, необходимо наличие игры, в ходе которой теоретически имеется возможность выигрыша большой денежной суммы. К таким играм можно отнести лотереи, рулетку, букмекерство или игровые автоматы. В некоторый случаях требуется всего несколько часов интенсивной игры, чтобы человек пристрастился к ней. По данным национальной ассоциации США по вопросам азартных игр, вероятность того, что совершенно любой человек может стать игроманом, равна сорока восьми процентам. Если сравнить эту зависимость с другими, то возникновение алкоголизма возникает в 34%, а вероятность совершения уголовного преступления равна 6%.

Если просмотреть данные по Санкт-Петербургу, мы увидим, что примерно 40 тысяч его жителей имеют зависимость от азартных игр. В Америке более 51 миллиона человек играют в казино, около 15 миллионов имеют нездоровое пристрастие к азартным играм, и только 3 миллиона зависимых обращается к психотерапевту с желанием избавиться от своей проблемы. Завсегдатаи игорных заведений в США в течение года проигрывают около 20 миллиардов долларов. Швеция является небольшой страной, но и в ней насчитывается около 10 миллионов человек, имеющих зависимость от азартных игр. Чтобы избавиться от нее, можно пройти лечение в специализированной клинике, однако стоимость его составляет 200 000 долларов, а успех достигается лишь в 50% случаев.

Среди игроманов преобладают лица мужского пола. В группу риска относятся и подростки, которые зачастую считают себя сверхлюдьми, но обладают слабой волей и повышенной ленивостью, поэтому не стремятся прикладывать усилия для достижения желаемого результата. Между зависимостью и простым интересом проходит довольно четкая грань. Если зависимый человек пытается перестать играть, у него возникает состояние, напоминающее обычное похмелье. Возникает раздражительность, нежелание совершать какие-то действия, нарушается сон, возникают головные боли. Если же человек снова оказывается в игорном заведении, его самочувствие мгновенно улучшается.

Зависимость от компьютера

Согласитесь, сложно представить себе родителей, которые предлагали бы своим детям выпить бутылку водки или выкурить несколько сигарет на пробу. Однако зависимость от компьютерных игр (компьютерная аддикция) зачастую возникает именно по вине родителей, приобретающих для ребенка ПК или игровую приставку. Они считают, что игры дома влияют на ребенка более положительно, чем гулянье во дворе. Приобщение к технике на протяжении нескольких недель приводит к появлению синих теней под глазами, неудачам в учебе, исчезновению друзей по школе. Сам ребенок становится похожим на ожившего мертвеца, который становится человеком только когда речь заходит об играх или апгрейде компьютера.

Первое время разработчики обучающего программного обеспечения старались приложить максимум усилий, чтобы привить детям быструю реакцию, умение мыслить, склонность к логике. Сегодня отношение к компьютеру изменилось, считается, что он может научить профессионально пользоваться клавиатурой и только.

В плену интернета

Интернет-аддикция является отдельным видом зависимости. Она подразумевает под собой зависимость от сетевых игр и сетевого общения. Благодаря интернету стала доступной порнография, появилось возможность взлома государственных ресурсов, киберсекс. Зависимость от жизни в сети можно сравнить только лишь с героиновой зависимостью. Чаще в нее попадают дети и женщины.

Да, дети, имеющие зависимость от компьютера, не шляются вечерами по улице. Однако чаще всего они покидают дом, чтобы посетить компьютерный магазин или рынок. Пребывание дома является чисто материальным, при попытке пообщаться с таким ребенком ответом чаще всего становится молчание или раздражительные реплики. Чаще в сети такой зависимости попадают отличники, которые любят зубрить предметы, не находящие путей нормального общения со своими одноклассниками.

Сильный пол: мужчина или женщина?

Данные статистики говорят о том, что продолжительность жизни мужчин на 6-7 лет меньше, чем женщин. Исследователи пытаются найти причину таких различий. По некоторым предположениям, мужчины живут меньше потому, что реже плачут. Давайте разберемся в причинах более длительной жизни представительниц прекрасной половины человечества. В этом нам поможет психолог Елена Данцева.

— Елена Николаевна, правильно ли будет назвать слабым полом мужской, а не женский?

— Природа задумала женщину как хранительницу рода. Поэтому природа наградила ее более высокой выносливостью, хотя по физической силе женщина и уступает мужчине. Иммунитет мужчины слабее, чем у женщины, да и боль он переносит хуже. Устойчивость женского организма к воздействию радиации на 25-30 процентов выше, чем у мужчин.

Женские гормоны эстрогены делают кровеносные сосуды женщины более эластичными, чем у мужчин. С этим связана некоторая защищенность женщин от инсультов и инфарктов в возрасте до 60-ти лет. Женский организм омолаживается даже до рождения 3-4 ребенка. Женщина получает дополнительный прилив здоровья, своеобразный допинг от природы.

Мужчинам это не свойственно. На мужчину обрушиваются все возможные катастрофы, аллергические реакции, в итоге только самый сильный мужчина становится продолжателем своего рода. Потомство в этом случае становится наградой за хорошую выносливость. При наличии одинаковых социальных и экономических условий смертность среди мужского населения все же выше.

— В результате воздействия каких факторов мужчины живут меньше, чем женщины?

— Официальная статистика сообщает нам о том, что в развитых странах продолжительность жизни равна 75-ти годам. Однако мужчины всегда проживают жизнь, несколько менее продолжительную, чем женщины. В США, к примеру, мужчины живут примерно на 7,6 лет меньше, чем женщины. В нашей стране средняя продолжительность жизни женщин составляет 67 лет, а мужчин 65 лет. Иногда разница составляет до 6,5 лет.

В настоящее время уровень жизни населения неуклонно становится все хуже, в результате эта разница становится все более отчетливой. В прежние годы распространенным было мнение, что женщины живут дольше из-за того, что они чаще не работают, либо трудятся на менее тяжелом производстве, чем мужчины.

Современная реальность опровергла эту точку зрения, ведь около 90 процентов всех женщин сами зарабатывают деньги для себя. Домохозяйки и карьеристки, тем не менее, живут примерно одинаково долгую жизнь.

Прежде всего, заболеваемость среди женщин ниже. Женщины проявляют больше внимания и заботы о своем здоровье, что несколько удлиняет их жизнь.

Мужская часть населения обращается за медицинской помощью гораздо реже, чаще всего обращение к врачу происходит уже на той стадии заболевания, когда оно запущено, т.е. шансов вылечиться немного.

Структура заболеваемости мужчин и женщин также имеет существенные различия. Женщины чаще поражаются болезнями, которые имеют множество неприятных проявлений, но не приводят к смерти. В эту группу относятся варикозная болезнь вен нижних конечностей, мигрень, и другие болячки. Мужчин же чаще поражают мозговые инсульты и инфаркты миокарда, что приводит к очень высокой смертности. Пристрастие к алкоголю и никотину также отрицательно влияет на состояние здоровья. Дело не только в кардиологической патологии, психика мужчин лабильна и не выдерживает такого обилия нервных стрессов. Так что мужчины автоматически попадают в группу риска.

 

Лечение рубцов: советы хирурга

Рубец это образование из соединительной ткани, которое возникло вследствие процессов заживления в поврежденных тканях. Рубец может располагаться практически в любом органе (в сердце после инфаркта, в желудке после заживления язвы и т.д.). В данной статье речь пойдет о рубцах на коже.

Рубцы на коже также называют шрамами, это слово имеет немецкое происхождение и переводится именно как рубец. В медицинской практике принят термин рубец. Рубцы на коже наиболее часто образуются вследствие хирургических операций, травм, ожогов, укусов насекомых и животных.

Что такое келоидные рубцы?

В зависимости от количества новообразованной ткани рубцы бывают гипертрофические и атрофические. Наиболее неприятными, в первую очередь, в косметическом, а в принципе и в любом отношении являются келоидные рубцы. Это тип гипертрофических рубцов, которые выступают над поверхностью кожи. Они имеют неправильную форму, постоянно растут и, в отличие от остальных рубцов, становятся все более заметными со временем.

Келоидные рубцы это не аналог обычных гипертрофических рубцов. Гипертрофические рубцы никогда не выступают за пределы раны и со временем уменьшаются, обычно для этого требуется не менее года. Келоидные рубцы наоборот разрастаются далеко за пределы травмированного участка кожи, они возникают через некоторое время после травмы, порой даже незначительной (пирсинг), могут даже прорастать в соседние ткани сродни опухоли.

Причина возникновение обезображивающих келоидных рубцов точно не установлена. Замечено, что келоиды чаще образуются у людей с темной кожей, также зафиксирована наследственная склонность к образованию рубцов. Некоторые участки тела особенно склонны к образованию келоидов — это грудь, спина, мочки ушей, плечи. Довольно редко они образуются на лице.

Профилактика грубых рубцов

Лучший способ борьбы с рубцом — не допустить его образования. Как же можно предотвратить образование рубца ?

* Если вы склонны к образованию рубцов следует избегать разнообразных травм кожи, включая пирсинги прокалывание ушей.

* Многое зависит от хирурга, от того, насколько бережно он будет оперировать, насколько правильно и внимательно будет лечить рану после операции.

* Для уменьшения косметических дефектов после операций многие вмешательства стали выполнять с помощью малоинвазивных технологий, когда не делают большого разреза, а выполняют операцию специальными инструментами через несколько маленьких разрезов.

* Для удаления небольших образований сейчас уже не обязательно орудовать скальпелем, есть методы более предпочтительные в косметическом плане: лазерные операции, криодеструкция, диатермокоагуляция.

* Возможно применение специальных профилактических мероприятий в послеоперационном периоде (применение стероидных гормонов, гиалуронидазы, препаратов на основе силикона, рентгенотерапия). Но это компетенция врача, ни в коем случае не экспериментируйте сами, можно получить результат противоположный желаемому.

* Необходимо стараться не травмировать свежие рубцы в раннем послеоперационном периоде, не подвергать их воздействию прямых солнечных лучей, пользоваться солнцезащитными кремами. Степень защиты крема должна быть не меньше SPF 30, применять его необходимо 2-3 раза в день на протяжении года до формирования незаметного рубца. Применение солнцезащитного крема не зависит от времени года, если на рубец попадают солнечные лучи, то им нужно пользоваться даже зимой.

Баня: сухая, парная и экзотическая

В том или ином виде баня присутствует в культуре человечества с древнейших времен. Благодаря ей, банальное омовение превратилось в целый ритуал, включающий в себя наслаждение, общение и приятное времяпровождение.

Сауна и финская баня: используем сухое тепло

Суховоздушные бани отличаются невысокой влажностью воздуха — от 5 до 25 процентов, и хорошей температурой — от 60 до 100 градусов. Главный принцип суховоздушного воздействия заключается в том, что высокие температуры затрудняют теплоотдачу. В результате тепло остается и накапливается в организме. Это особенно полезно для людей, находящихся на стадии выздоровления, а так же для тех, кто не переносит холод и все время мерзнет.

Сухой воздух, в свою очередь, позволяет влаге легко испаряться с поверхности кожи, что полностью исключает вероятность перегрева. Данное сочетание (нагревание испарение) значительно облегчает переносимость высоких температур. А это полезно для спортсменов, для тех, кто занимается фитнесом, а также после значительных физических нагрузок. Ведь

Действие сауны:

расслаблению мышц

быстрому выводу продуктов метаболизма

восстановлению эмоционального равновесия

К суховоздушным баням относятся наша баня-каменка и очень популярная ныне финская сауна. К недостаткам же сухого тепла можно отнести пересушивание верхних дыхательных путей и слизистых. Впрочем, данная проблема легко решается. Выпив минеральной или обычной чистой воды, вы легко и приятно преодолеете этот маленький недостаток сухого тепла. Максимальное время пребывания в финской сауне 15 минут.

Идеально: для желающих сбросить вес.

Русская парная баня

Баня парная или сырая имеет высокую влажность — от 80 до 100 процентов, и более низкую температуру воздуха — от 50 до 70 градусов. Условия сырой бани менее щадящи для организма, зато более привычны русскому сердцу. Ведь баня на Руси известна еще со времен великого князя Владимира, и ее посещение было излюбленным удовольствием как для знатных вельмож, так и для простого народа.

Выдержать условия русской бани непросто, ведь у нее гораздо больше противопоказаний, чем у сауны. Высокая влажность затрудняет испарение влаги с кожи, и это несмотря на то, что пот в русской бане будет катиться с вас ручьем. Но эта теплоотдача не особо эффективна. Ведь пот в полной мере с поверхности кожи не удаляется, и тело интенсивно нагревается.

Это может привести к быстрому перегреву и, как следствие, к ухудшению самочувствия. Парная баня противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях дыхательных путей, а также при нервных расстройствах. В остальных же случаях это прекрасное средство оздоровления и гигиены, если только применять это лекарство правильно и в ограниченных количествах.

Перво-наперво не стоит перед банной процедурой наедаться. Впрочем, и натощак ходить в баню не принято. Легкие закуски из овощей и фруктов будут в самый раз. Не следует париться после принятия алкогольных напитков, в состоянии сильного утомления, а также перед сном.

И помните, первый пар — самый сильный. Поэтому если ваш организм ослаблен, не кидайтесь сразу в парилку. Обмойтесь под теплым душем. Ни в коем случае не заматывайте голову полотенцем, иначе вам не избежать теплового удара.

Зайдя в парилку, не плескайте сразу много воды на каменку. Одного ковшика воды или, еще лучше, травяного отвара на первый заход вам вполне хватит. При этом для начала лучше 5-7 минут посидеть внизу (там прохладнее) и только потом забираться повыше.

Кстати, знатоки советуют тем, кто в бане впервые, избегать полочного лежания и не париться веником. Длительность первого захода — не более 10 минут, затем 15-20 минут перерыв. Во время отдыха неплохо попить немного кваса, минеральной воды, свежезаваренного чая. Только никакого алкоголя. Баня и без того дает хорошую нагрузку на организм, алкоголь может сделать эту нагрузку непереносимой.

Если в русской бане вы не новичок, попробуйте массаж вениками. Традиционно используют березовые или дубовые первые обладают увлажняющим, вторые тонизирующим эффектом. Кроме того, полезно просто вдыхать запах влажных листьев прекрасная ингаляция (при условии отсутствия аллергии).

И еще один секрет. Перед заходом в парилку не намыливайте тело мылом. Оно смоет жировую прослойку с кожи, что сделает вас абсолютно беззащитной перед горячим паром. Парьтесь при оптимальной для вас температуре. Это не тот случай, когда чем горячее, тем лучше. Если в парилке закружилась голова или ухудшилось самочувствие, сразу же выйдите в прохладное помещение. То, что вам стало плохо, отнюдь не значит, что русская баня вам не подходит. Скорее всего, это лишь следствие вашего неправильного поведения в бане.

Идеально: во время простуды или просто в холодное время года. А еще выводит токсины и шлаки из организма.

Турецкая баня

Более мягкий вариант для тех, кто не хочет подвергать себя сильным нагрузкам. Температура в турецкой бане хамам традиционно ниже, но влажность также очень высока. Главное в турецкой бане горячий пар. Он разогревает тело, раскрывает поры, расслабляет мышцы.

Идеально: для снятия стресса и релаксации в студеные зимние дни.

Японские традиции

Водяная или японская баня наиболее редкий для нас вариант. В Японской бане много воды. Все дело в свойственной японцам чистоплотности.

Перед тем как распариться, японцы тщательно обмываются. Для этого используется деревянная бочка, наполненная горячей (едва терпимой) водой. Для пущего эффекта японцы даже накрывали бочку крышкой, чтобы нагреться сполна. А еще раньше для этих целей использовали природные термальные источники (фуро), где обмыться весьма полезно.

Но такую роскошь как природный источник или деревянная бочка позволить себе может далеко не каждый. Поэтому современный фуро это бассейн с горячей водой. Кстати, для омовения японцы используют не только воду, но и рисовую шелуху, мелкий песок, золу или кедровые опилки. Все это нагревают где-то до 60 градусов.

При погружении кожа человека выделяет пот и впитывает целебные вещества. В русском варианте, кстати, тоже присутствуют подобные необычности. Например, можно отлично попариться в мешке с березовыми листьями или цветочным сеном. Так что выбор за вами!

Людмила ГОРШКОВА

«Женские страсти»

Фото shutterstock.com

 

Гормоны, помогающие нам худеть

Одним из критериев красоты является стройность. Лишний вес не только не украшает его обладателей, но и пагубно влияет на их здоровье. Существенную роль в регуляции жирового обмена играют гормоны. Какие же гормоны помогают нам худеть и оставаться стройными, участвуют в сжигании жиров и снижении массы тела? Можно ли их заставить играть в свою пользу?

Гормоны это биологически активные вещества белковой и небелковой природы, определяющие физиологическое состояние организма, структуру его органов и тканей, а также скорость протекания биохимических процессов. Термин гормон в переводе с греческого — hormao — означает возбуждаю, побуждаю. Точкой приложения действия гормонов являются ферментативные реакции все процессы, протекающие в нашем организме для обеспечения его жизнедеятельности. Роль гормонов трудно переоценить: они влияют на все в организме, в том числе и на наш вес.

Какие гормоны помогают худеть?

Прямое влияние на жировой обмен в сторону уменьшения массы тела оказывают следующие гормоны:

1. Гормон роста (соматотропин), продуцируется передней долей гипофиза. Гормон роста стимулирует липолиз распад жиров, при его недостатке в организме откладывается жир и наступает гипофизарное ожирение.

2. Липотропные гормоны (липотропины) также вырабатываются передней долей гипофиза. Обладают жиромобилизующим действием, участвуют в расщеплении нейтральных жиров.

3. Тироксин и кальцитонин гормоны щитовидной железы. Предшественником тироксина является аминокислота L-тирозин и в состав его входит йод. Тироксин регулирует скорость основного обмена, в том числе и обмен жиров. При его недостатке больные заметно набирают вес, возникают отеки, заторможенность мышления и прочее. Кальцитонин наряду с паратгормоном — гормоном паращитовидных желез — обеспечивают нормальное усвоение кальция нашим организмом. А кальций, как известно, элемент красоты и стройности.

4. Адреналин и норадреналин — гормоны мозгового вещества надпочечников. Это так называемые гормоны стресса, выброс их в кровь может вызвать заметное похудение. Они увеличивают скорость распада жиров (липолиза) в жировой ткани, результатом чего является мобилизация жирных кислот из жировых депо.

5. Глюкокортикоиды(стероидные гормоны, кортикостероиды) гормоны коры надпочечников. Они влияют на обмен углеводов, белков и жиров. Предшественником кортикостероидов является холестерин. Их действие способствует усилению распада жиров, в качестве источника энергии организм использует свободные жирные кислоты.

6. Глюкагон гормон поджелудочной железы, противоположный по действию инсулину. Он усиливает липолиз, действуя подобно адреналину.

Скоро в отпуск: памятка туристу

Скоро наступит долгожданный отпуск! Долой каждодневную рутину, стрессы, нескончаемые проблемы на работе и бесконечные домашние дела! Билеты куплены, чемоданы упакованы и все тревоги должны быть позади. Однако, отправляясь за приятными впечатлениями в дальние страны, нужно знать о том, что неизвестный климат и природа порой таят самые неожиданные опасности для вашего здоровья.

Отдых за границей: популярные курорты

Сейчас возможности для путешествий ограничены лишь бюджетом отдыхающего, а популярность туристических направлений определяется лишь стоимостью, транспортной доступностью и климатом.

Чаще наши соотечественники отдыхают в Турции и Египте, и уж затем идут Греция, Италия, Испания, Хорватия, Тайланд, Доминиканская республика и другие места. И чем жарче климат, тем больше мы рискуем: начиная от простой адаптации любого человека к новым климатическим условиям и часовому поясу и заканчивая опасностью инфекций, пищевых отравлений, укусов насекомых и других животных.

Отпуск с ребенком

Отдельно хотелось бы сказать об особенностях отдыха с маленьким ребенком. Помните, что отдых вдалеке от дома это смена привычного климата, условий жизни, нарушение распорядка дня и питания. А это всегда требует серьезной перестройки всего организма. Считается, что даже у здоровых детей акклиматизация занимает длительное время: порядка 23 недель в случае поездки на юг. А у очень юного или ослабленного создания адаптация будет протекать еще более длительное время.

Родители до поездки на отдых должны продумать всю его организацию и обязательно посоветоваться с врачом. Отправляясь на отдых, тщательно взвесьте все плюсы и минусы. Попробуйте сначала отправиться в путешествие куда-то поближе, присмотритесь к ребенку, его реакции на новую обстановку, представьте себя на отдыхе за многие сотни километров от дома.

Муж не хочет ребенка: что делать?

Согласитесь, что почти каждая женщина мечтает о семье и детях. И если основной вопрос с поиском второй половинки решается положительно, то остается лишь уговорить мужчину на рождение совместных детей. По проведенным исследованиям, каждый второй, ныне счастливый папа, не сразу решается на серьезный шаг. Почему так происходит?

Как мы уже писали ранее, отцовский инстинкт не закладывается природой, а формируется постепенно при общении с ребенком. Если у мужчины отсутствует опора на знания как обращаться с ребенком и нет ранее сформированного отцовского инстинкта, то перспектива завести малыша, так или иначе, вводит его в ступор. Мужчина опасается перемен, внесения в обычный уклад жизни коренных преобразований. Часть мужчин, конечно, потом перебарывает свой страх, обзаводится детьми и наслаждается отцовством, но многие категорически не хотят быть отцами. Что же делать?

Если ваш муж без уважительных причин отказывается заводить малышей, стоит задуматься: А честен ли он с вами? Возможно, он что-то преднамеренно скрывает или не решается сказать. В таком случае женщинам, как настоящим психологам, следует выяснить настоящую причину, а уж дальше действовать в соответствии с ней.

Причины отказов и тактики воздействия

1. Люблю стабильность.Многие люди по своей природе консерваторы. Они стремятся выработать самую удобную для себя позицию и жить в соответствии с ней. Любые изменения их сбивают с толку. Такие мужчины, в принципе, не против детей, но беспокоятся за перемены в налаженном укладе жизни.

Ваши действия:Вместе ходите в гости к друзьям, родственникам, имеющим детей, не отказывайте им в просьбе помочь с малышами, вместе играйте с детьми, устраивайте совместные вылазки на природу и т.д.

2. Потеряешь красоту.Многие мужчины с ужасом ожидают, что после родов женщина потеряет былую красоту располнеет, перестанет следить за собой, охладеет к сексу.

Ваши действия:Несомненно, многие мужчины склонны преувеличивать страдания, но и в этом случае найдется тактика воздействия. Займитесь собой до беременности, укрепляйте здоровье, запишитесь на тренировки, чаще меняйте прическу, придумайте новый образ имиджа, макияжа. На деле покажите мужчине, что быть красивой это само собой разумеющееся дело и после родов ваши привычки не изменятся.

3. А вдруг не та?Мужчины по природе своей полигамны, поэтому они часто задают себе вопрос: А та ли женщина передо мной? Если мужчина не уверен в своих чувствах к вам, естественно ему не хочется привязывать себя ребенком. Возможно, он даже готовится разорвать отношения.

Ваши действия:В первую очередь необходимо разрешить вопрос отношений, а уж потом заводить разговор о детях. Если отношения только зарождаются, можно подождать какое-то время, чтобы проверить их на прочность. Если же вы женаты давно, а мужчина постоянно отмахивается от детской темы, то, вероятно, в данный момент он в поисках новой дамы сердца.

4. Не нагулялся похожая причина. Характерна для таких случаев, когда мужчина все еще не получил от жизни должных впечатлений. Ему хочется посещать дискотеки, клубы, путешествовать, знакомиться с новыми людьми (в т.ч. с женщинами) и, соответственно, ему жалко терять драгоценное время на ребенка.

Ваши действия:Женщине следует разобраться, чего не хватает мужчине: просто разноцветной жизни или он ищет вам замену? Если ему недостаточно положительных эмоций, если его угнетает размеренность жизни, помогите ему раскрасить ее цветными красками. Присоединитесь к нему в его увлечениях, вместе путешествуйте, ходите на интересные мероприятия, не давайте скучать. Объясните, что после рождения ребенка жизнь станет еще интереснее и насыщеннее. Если же речь идет о поиске замены, возвращаемся к причине 3.

Сила подсознания: на службе здоровья!

Мы управляем мыслями или они нами?

Наш организм — это сложная и многогранная система. Один конкретный орган не может «знать» о намерении человека в целом, но он должен действовать так, чтобы человек был здоров, и чтобы его намерения осуществлялись. Подобная система нуждается в управлении.

Для решения этой задачи все тело человека и все его органы пронизаны огромным количеством нервных волокон, которые, подобно проводам в компьютере, собираются в жгуты-нервы. Тридцать одна пара таких жгутов соединена со спинным мозгом, а 12 пар с головным мозгом.

Наибольший поток информации обрабатывается скрытым от сознания человека образом, т.е. подсознательно. Подсознательно управляются все органы и системы человека, подсознательно управляются его мышцы, перемещающие его в пространстве, подсознательно управляются голосовые связки, участвующие в обмене информацией с окружающим миром.

Подсознание беспрекословно выполняет распоряжения человеческого разума. Одинаково старательно исполняются как распоряжения, идущие на благо, так и распоряжения, идущие во вред. Причиной «разрегулирования» подсознания являются разрушительные эмоции, полученные им от сознательного разума.

Адаптация к школе

Даже бывалым школьникам непросто снова войти в колею и привыкнуть к учебному процессу после длительных летних каникул. Представьте, как же тяжело приходится первоклассникам.

Родители готовят детей к походу в школу и занимаются с ними упражнениями, направленными на улучшение памяти, внимательности, воображения, способности логически мыслить. Дети учатся писать и читать. Следует помнить о том, что ребенка стоит готовить к походу в первый класс и психологически.

Ребенок еще маленький, и поэтому не знает, как правильно планировать свой день. В этом бесценную помощь оказывает режим дня школьника.

Основными его элементами должны стать:

13:00 — 14:00 Время обеда.

14:00 — 16:00 Послеобеденный отдых, прогулка на свежем воздухе.

16:00 — 18:00 Выполнение домашней работы.

Если ребенок будет придерживаться этого плана в течение дня, это поможет развить в нем дисциплинированность и ответственность. Ребенок поймет, что свободное время нужно ценить.

При составлении этого распорядка была использована научная информация об особенностях умственной активности детей этого возраста. Дело в том, что наибольшую интеллектуальную активность они проявляют с 10 до 12 часов утра, а затем — с 4 до 6 часов вечера.

Делаем уроки

Выполнение домашней работы необходимо начинать с создания комфортной обстановки. Рабочий стол должен быть прибран, ничто в комнате не должно отвлекать вашего ребенка. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха: устраивайте перерывы по пять-десять минут. В первую очередь нужно выполнять задания, которые вызывают у ребенка наибольшие трудности.

Для успешного обучения ребенку необходимо создать правильный психологический настрой. У него все будет получаться лучше, если он будет уверен в своих силах.

Канцелярские товары

Многие родители, отдавая ребенка в первый класс, покупают для него очень дорогие канцелярские принадлежности. Ребенок еще маленький, такие качественные и красивые ручки ему еще ни к чему.

Дети очень рассеянны и частенько теряют свои вещи. Потеря дорогостоящего предмета вызывает у родителей бурю негодования. В итоге, малыш чувствует себя виноватым и обиженным.

Как избежать конфликтов?

Следите за тем, как ребенок общается в школе со своими сверстниками. Если вы обратили внимание на частые конфликты, необходимо провести с ребенком беседу. Он постоянно должен чувствовать вашу поддержку и участие, и откровенно рассказывать вам о своих проблемах. Не начинайте разговор с ругани, разговор должен протекать именно в форме беседы, а не нравоучения «на повышенных».

Спросите его о том, какого друга он хотел бы иметь в школе. Теперь переведите разговор на него самого. Спросите, каким другом он сам является для своих сверстников. Нужно научить ребенка тому, что агрессивное отношение к окружающим вызывает в них такую же ответную реакции.

В портфель помимо учебных принадлежностей необходимо класть по паре конфет и яблок, чтобы ребенок мог чем-то поделиться со своими друзьями. Нужно объяснить ему, что некрасиво есть одному в присутствии окружающих. Учитель начальных классов должен быть непререкаемым авторитетом для вашего ребенка. Если вы не согласны с педагогом, считаете, что воспитание детей нужно проводить иначе, не давайте ребенку этого понять.

Иногда дети в этом возрасте почти не проявляют интереса к книгам. Полезным будет сходить вместе с вашим чадом в книжную лавку. Он увидит большое количество интересных книг в красивых обложках и, возможно, захочет больше читать.

Не ленитесь читать книги совместно с вашим ребенком. Читайте с ним по ролям. Не забывайте каждый день играть с ребенком. Любое совместное времяпрепровождение сближает вас и вселяет в него доверие к вам. Совместные игры радуют и детей, и родителей. Разгадывайте головоломки, решайте загадки, играйте в шашки. Многие настольные игры развивают логическое мышление, воображение, способность концентрировать внимание.

Пищевая аллергия: какие продукты под запретом?

Пищевая аллергия заболевание, при котором пищевые ингредиенты даже в малых количествах вызывают неадекватный иммунный ответ, определенные вещества в пище воспринимаются как нечто чужеродное, опасное для организма.

Для развития аллергиинеобходимо как минимум два контакта с аллергеном. При первом контакте происходит распознавание и запоминание аллергена, против данного вещества иммунной системой вырабатываются антитела IgE. При повторном контакте эти антитела связываются с антигеном (аллергеном), вызывая повреждение тканей. Развивается аллергическая реакция.

Пищевая аллергия: механизм формирования

 

Распространенность пищевой аллергии составляет 0,16%, и встречается у 46% детей до 3-х лет и менее чем у 1% взрослых. Существует закономерность: если пищевая аллергия развилась у ребенка до 3-х лет, то есть вероятность, что она исчезнет, что ребенок ее перерастет. Если аллергия стартовала в более позднем возрасте, то излечение маловероятно.

Во всем мире отмечается рост частоты пищевой аллергии. Это связано с тремя факторами.

Во-первых, склонность к аллергии наследуется: наследственная связь установлена для 5070% случаев аллергических реакций. При наличии наследственной предрасположенности аллергия к пищевым продуктам может сформироваться у ребенка еще в утробе матери.

Этому способствует две вещи: как злоупотребление будущей мамой аллергенными продуктами (шоколад, цитрусовые), так и полное избегание какого-либо одного продукта. Дело в том, что беременная через свой пищевой рацион знакомит будущего ребенка с антигенной обстановкой снаружи, с тем, что самому малышу в скором времени придется кушать. Внутриутробно у плода формируется толерантность, способность не реагировать на то, с чем придется столкнуться после рождения. Следовательно, будучи беременной, лучше попробовать всего понемножку, не забывая о том, что продукты должны быть качественными.

Во-вторых, аллергия болезнь чистоты. Доказано, что у детей, растущих в сельской местности, аллергия встречается намного реже, чем у городских детей, живущих среди пластика, стекла и бетона.