Все записи автора admin

план,действий,всего,организма,глаза

Эти простые тесты займут всего несколько минут. Но они помогут оценить общее состояние организма и вовремя обнаружить возможные проблемы.Глаза

Темные круги под глазами могут появиться по трем причинам. Во-первых, из-за недостатка сна. Во-вторых, потому что с возрастом кожа делается тоньше и прозрачнее, а значит, сосуды, расположенные под ней, становятся более заметными.

Ядреные огурчики Подмигни родне!

Автор — Нафиса Нуретдинова (г.Чистополь).

Состав
огурчики, только что сорванные;
крупная соль;
листья: дубовые, хрена, смородины, вишни;
веточки укропа.

Ближе к осени каждая хозяйка начинает заниматься заготовками.
Но уже сейчас в мае нельзя терять время — необходимо заготовить впрок молодые листья дуба, которые позже понадобятся для засолки.
Рецепт соленых огурцов, которым я хочу поделиться с читателями, передала мне бывшая …

Кольчатые волосы — болезнь шевелюры

Судьба шевелюры зависит от многих факторов, и не в последнюю очередь — от ухода за ней. Важную роль играют и заболевания, которым здоровые волосы подвержены не менее, чем другие части нашего тела.

 

Основные причины болезни волос

 

Трихологи считают, что одна из распространеннейших причин заболеваний волос и кожи головы у человека — гормональный сбой, в особенности — если говорить о женщинах — такая его форма, как поликистоз яичников. Другая причина клинических проблем с волосами — нервные срывы, стрессы, эмоциональное и физическое истощение. Третьей часто называют генетическую предрасположенность.

 

Кольчатые волосы, и как с ними бороться

 

Именно наследственность чаще всего служит фактором, приводящим к «кольчатым волосам» — болезни волос, при котором одноименные — кольчатые или кольцевидные — волосы возникают на коротких отрезках волоса в виде как бы поперечных «обручей», темных и светлых. На светлых участках — больше воздуха, поэтому волос в результате выглядит почти прозрачными или светло-русым. На темных участках — если здоровые волосы поражены этой болезнью — шевелюра выглядит разноцветной — покрашенной в разные цвета. Любопытно, что «кольчатым волосами» могут болеть как весь волосяной покров на голове, так и некоторые участки. И даже отдельные пряди.

Современная медицина на сегодняшний день не знает эффективных методов лечения этого заболевания. Однако недуг можно если не победить, то сделать незаметным для глаз при помощи лечебного окрашивания волос в некий однородный цвет. Разумеется, этой процедуре должна предшествовать консультация с трихологом.

Причиной девичьих болезней становится педикюр

Представители Агентства по охране здоровья Великобритании обеспокоены тем, что некоторые процедуры, направленные на поддержание женской красоты, могут наносить серьезный вред здоровью.

В частности, это касается экзотической процедуры педикюра, в последнее время очень популярной во многих европейских странах. Терапия заключается в погружении стоп в емкость с водой, в которой плавают миниатюрные рыбки Гарра руфа, по-другому также называемые рыбы-доктора, которые обгрызают отмершую кожу с ног.

Процедура не вызывает никаких неприятных ощущений, а, напротив, сопровождается чувством легкой щекотки, и, благодаря этому обрела большое количество поклонниц, в том числе, и среди знаменитостей. Кроме того, рыбки вырабатывают особый натуральный фермент под названием диатанол, который способствует дезинфекции и заживлению мелких ранок и трещин. Тем не менее, как считают специалисты, такой педикюр представляет собой серьезную опасность, связанную с увеличением риска заражения различными инфекциями.

Это объясняется тем, что работы с разными клиентками используются одни и те же рыбы. Особенно это относится к вероятности передачи болезней от одной женщины к другой через открытые повреждения кожи. По словам ученых, несмотря на то, что пока достоверных доказательств опасности подобных процедур нет, они склонны последовать примеру представителей системы здравоохранения нескольких штатов Америки, где проведение процедур педикюра с использованием рыбок-лекарей находится под запретом

бровей, брови, татуаж, татуажа, время, выглядеть, мастер, волоски, сделать, Татуаж, процедуры, форму, могут, поможет, подкрашивания, техники, может, макияж, многие, волоску

Всем женщинам нравится хорошо выглядеть. Макияж занимает одно основных мест в женском образе. Для того чтобы подчеркнуть свою красоту женщины пользуются макияжем.

Ругаюсь только с мамой!

Мне 16 лет, у нас с мамой очень часто возникают конфликты, причем порой без всякого повода. Я тоже не выдерживаю. Чтобы она меня услышала сквозь свой голос, я тоже начинаю кричать — она злится, обзывает меня, очень часто она уничтожает мои вещи — раньше ломала игрушки, сейчас рвет журналы, скидывает со стола все на пол — хрупкие вещи бьются… Нередко она меня и бьет… ногами… Причем, она не алкоголичка — очень интеллигентный человек! Посоветуйте, пожалуйста, как нам можно избегать скандалов. Я все время прошу ее, чтобы она не кричала, предлагаю ругаться письмами без криков, сдерживаться… Но она не желает идти ни на какие уступки! За что она на меня ругается? Например, когда я неправильно готовлю, случайно что-нибудь рассыплю… Пустяки, в общем, ничего серьезного — я не пью, не курю…

Рак предстательной железы: коротко о важном!

Вылечить злокачественное новообразование предстательной железы очень непросто. Специалисты-урологи, в компетенцию которых входит лечение заболеваний простаты, вынуждены обращаться за консультацией к своим коллегам, врачам-онкологам. Если не углубляться в этот вопрос, стоит отметить, что иногда злокачественная опухоль поражает не только непосредственно ткани простаты, но и близлежащие анатомические образования. Если же раком поражена только простата, проводится ее хирургическое удаление вместе с частью окружающих тканей и семенными пузырьками. Операция носит название простатэктомия.

Частые осложнения операции:

  • развитие импотенции (более половины случаев)
  • сужение мочеиспускательного канала (менее 5% случаев)
  • кровотечения (менее 5% случаев)
  • развитие недержания мочи (2-5%)
  • закупорка сосуда тромбом (менее 1%)
  • травматизация прямой кишки (менее 1%)

Если заболевание прогрессировало в течение длительного времени, и больной не получал лечения, операцию проводить, к сожалению, уже поздно. На этом этапе может применяться лечение гормонами, радио- и криотерапия, кастрация.

Советы мужчинам

После наступления 50-летнего возраста всем мужчинам необходимо сдавать кровь для определения уровня PSA. Нужно регулярно осматриваться урологом.

Следует взять на заметку, что наличие рака предстательной железы у близкого родственника резко повышает риск возникновения заболевания и у вас.

Читайте также:

10 главных мифов о мужском здоровье
Чего боятся мужчины после 45 лет?
Мужское здоровье: секреты фараона

Утренняя гимнастика для похудения

Хочу познакомить вас с одним из вариантов утренней гимнастики, которую я использую. Можно сказать, самый стандартный вариант гимнастики, но при этом наиболее эффективный.

Такую утренюю гимнастику я выполняю во время между диетами, или когда удалось зафиксировать свой вес, на желаемой отметке. И нет необходимости снова “садится” на диету, но не хочется потерять достигнутые результаты.

Утренняя гимнастика, комплекс упражнений:

— ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 секунд. На первые четыре шага делаем вдох, на следующие четыре – выдох;
— поднимаем руки вверх, отводим прямую ногу назад, прогибаемся, возвращаемся в исходное положение, затем сгибаем ногу и руками подтягиваем колено к груди, голову опускаем, потом отводим другую ногу назад, руки поднимаем, возвращаемся в исходное положение. Выполнить по 3-4 раза каждой ногой;
— широко расставляем ноги, сгибаем правую ногу, трижды пружинисто наклоняемся к носку левой, прямой ноги. Выполнить по 4-6 наклонов к каждой ноге;
— расставляем ноги, выполняем круговые движения тазом, при этом втягиваем и выпячиваем брюшную стенку. Повторить по 6-8 раз в каждую сторону;
— стоим, руки на животе, выполняем пружинистые, по три раза подряд, приседания, руками надавливая на брюшную стенку. Повторить 16-20 раз;
— стоим на одной ноге, другую отводим в сторону, руками придерживаемся за спинку стула, делаем круговые движения ногой по возможности с большой амплитудой сначала в одну, потом в другую сторону. Повторить упражнение каждой ногой по 8-12 раз;
— стоим на носочках, руками придерживаясь за спинку стула, выполняем пружинистые движения, сгибая и, разгибая ноги в голеностопных суставах, в течение 15-20 сек.;
— становимся, прыгаем на двух и на каждой ноге по отдельности в течение 25-30 секунд, заканчивая ходьбой на месте;
— ложимся на спину, сгибаем ноги, садимся, затем, выпрямляя их, дважды наклоняемся вперед, стараясь лицом, коснуться коленей, после чего снова ложимся на спину. Повторить 12-16 раз;
— ложимся на спину, сгинаем ноги, разводим, стопы на полу, поднимаем таз и выполняем им движения в стороны по 4-6 раз. Сделать 2-3 серии движений с паузами по 5-8 сек.
— ложимся, руки на животе, ритмично выпячиваем и втягиваем брюшную стенку, руками надавливая на нее. Повторить 8-12 раз;
— встаем, ноги врозь, отводим руки в стороны и назад, прогибаемся – вдох, затем наклоняемся вперед, руки расслаблены – выдох. Повторяем 3-4 раза и заканчиваем утреннюю гимнастику.

Помните, если вы регулярно выполняете утреннюю гимнастику, то вашему организму необходимы продукты с большим содержанием клетчатки: овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола и т.д.. Также желательно включить в свой рацион яблоки, капусту, морковь, редиску, редьку, укроп и петрушку.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.

5 правил для плоского живота

Многие говорят, что красивый и плоский живот — это результат тяжелых и мучительных упражнений в спортзале. На самом деле это не так. Для того, чтобы у вас был красивый живот достаточно знать пять простых правил.

Полезные жиры

Вы, наверное, слышали, что жир — это враг номер один вашей фигуры. Но это вовсе не так. Не весь — это точно.

Диетологи доказали, что мононенасыщенные жиры способствуют уменьшению лишнего жира в области живота. Проведенные исследования знаменитыми специалистами диетологами продемонстрировали, что если вы хотите избавиться от трети жировой ткани вокруг живота, вам будет достаточно месячной диеты с высоким содержанием этих жиров.

Также мононенасыщенные жиры оказывают благотворное влияние на обмен веществ при сахарном диабете, заболеваниях печени, сердца, а также защищают от рака легких и молочной железы.

Здоровый кишечник

Как ни странно, но объем вашему животу прибавляет воздух. Для того, чтобы избавиться от его присутствия в кишечнике, необходимо выполнять следующие правила.

Во время еды не открывайте рот широко. Пережевывайте пищу медленно. В процессе жевания вместе с едой попадает воздух и происходит вздувание живота. Ни в коем случае не пейте газированную воду. Пузырьки также ведут к вздутию. Не употребляйте слишком много капусты, фасоли, сладкого перца, груш и цитрусовых, так как они способствуют газообразованию.

Употребляйте соли как можно меньше, она вызывает жажду и удерживает в теле влагу, что способствует полноте. Во время жевания жевательной резинки также попадает воздух в пищевод. Поэтому забудьте о жвачках. Регулярно принимайте пищу, так как перебои в питании также приводят к газообразованию.

Черствый хлеб

Стройная фигура несовместима с хлебобулочными изделиями. Ведь в хлебе из мягких сортов пшеницы содержатся углеводы, которые вредны для нашей талии. Тем более многие производители добавляют туда консерванты, которые позволяют выпечке долгое время быть мягкой. И выходом из ситауции является употребление специальных сухариков или жестких хлебцев из твердых сортов пшеницы. Именно в них содержится то, что сбережет вашу стройность.