Архив за месяц: Февраль 2016

Как загорать в солярии?

Вы по-прежнему считаете, что солярий был придуман только лишь для того, чтобы вы смогли поражать окружающих волшебным оттенком вашей кожи? Дело в том, что солярий оказывает прямо-таки волшебное воздействие на население нашей климатической зоны.

Мы лишены достаточного количества солнца, поэтому довольно часто страдаем от плохого настроения и ужасного самочувствия. В особенности дефицит солнечных лучей ощущается после долгой холодной зимы.

Солярий: 7 неоспоримых плюсов

  • Стимуляция выработки витамина D, который нужен нашему организму для нормального усвоения фосфора и кальция, которые обеспечивают силу мышц и твердость костей.
  • Активация процесса обмена веществ, улучшение работы кровеносной и эндокринной систем.
  • Повышение устойчивости к развитию простуды в период ослабления иммунитета, особенно весной.
  • Улучшение течения болезней кожи: угревой сыпи, псориаза и экземы.
  • Подготовка кожи к будущему летнему загару, к посещению курортов.
  • Меньший вред от загара по сравнению с естественным солнечным излучением. Ожог невозможен, т.к. искусственно полученные УФ-лучи не имеют спектра типа В. Эффективность солярия выше: 20 минут в солярии дают тот же эффект, что и несколько часов на пляже.
  • УФ-излучение не только улучшает физическое здоровье, но и повышает настроение, способствует успокоению нервов.

Кому нельзя посещать солярий?

Перед тем как посетить солярий, любому человеку необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. отсутствие субъективных симптомов и жалоб, к сожалению, не является абсолютной гарантией отсутствия какого-либо заболевания.

Загар в солярии категорически противопоказан при наличии гипертонической болезни, дисфункции щитовидной железы, мастопатии, сахарного диабета, различных нарушений работы женской репродуктивной системы.

Вспомните, какие лекарства вы принимали в последнее время, ведь некоторые препараты способны повышать чувствительность к воздействию солнечного света, что может приводить к возникновению раздражения. Такими эффектами обладают травы (зверобой) и многие антибиотики.

Ставка на будущее

Женщина

— Пожалуйста! Вы должны мне помочь!
— Нет.
— Ну поймите меня! Вы же тоже женщина!
— Нет. Даже если бы я хотела это сделать, то не имею права. Да и не хочу.
— Ну да, я совершила ошибку. Но теперь я хочу ее исправить.
— Мы не имеем права разглашать данные по усыновлению ребенка.
— Но это же мой ребенок!
— А вы только сейчас об этом вспомнили? О чем вы думали раньше? Зачем вы это сделали?

Женщина за столом смотрела на нее с…

Пилинг морским песком: кому и как

Уход за кожей без домашнего пилинга считается неполноценным, а пилинг морским песком – одна из тех сезонных процедур, популярность которой летом возрастает просто стремительно. Но всем ли он подходит?

Процедуру пилинга кожи, или проще говоря, отшелушивания, — нужно проводить регулярно: это помогает кремам и маскам глубже проникать в кожу и оказывать свой омолаживающий или лечебный эффект. А вот если пренебрегать пилингом, верхний ороговевший слой кожи превращается в панцирь из отмерших клеток, который делает использование кремов практически бесполезным.

Видов пилинга в косметологии существует немало, но летом особую популярность обретает пилинг морским песком, в котором, как это легко понять, в качестве абразивов используются песчинки. Данный тип пилинга кожи относится к числу процедур глубокого очищения и применяется для шлифовки участков тела с грубой кожей (например — стоп, рук, локтей).

При правильном использовании домашний пилинг с морским песком удаляет ороговевший слой кожи, стимулирует выведение токсинов, насыщает ткани кислородом, усиливает микроциркуляцию коже и в целом улучшает ее структуру (кожа становится гладкой, шелковистой).

Однако все это не означает, что для пилинга можно использовать песок с пляжа – косметологи настоятельно предостерегают от подобной ошибки (в «диком» песке могут быть вредные микроорганизмы). Профессионалы используют только очищенный и специально подготовленный морской песок. К тому же этот песок применяется только в сочетании со смягчающими ингредиентами — эфирными и растительными маслами, травяными экстрактами, термальной и морской водой.

По сути

В ходе процедуры морской песок наносится специалистом круговыми движениями на влажную кожу по ходу лимфатических сосудов. Через 15-20 минут — душ. Но это еще не все. Кожу необходимо увлажнить. Кроме того, несколько часов нужно будет воздерживаться от загара. Вообще пилинг морским песком идеально делать за два дня до солнечной инсоляции – тогда загар ляжет ровно и получится красивым.

Частота процедуры подбирается индивидуально и может использоваться как самостоятельная, либо как дополнительная в программах коррекции фигуры, моделированию силуэта, борьбе с целлюлитом, детоксикации и оздоровления организма, минерализации и омоложения кожи.

Но – внимание! – имеются у нее и противопоказания: это инфекционные и вирусные заболевания, воспаленная кожа, склонность к кровотечениям, болезни и повреждения кожи (в том числе после эпиляции и солнечных ожогов), критические дни, келоидные рубцы, аллергический дерматит, избыточное оволосение, родинки, папилломы.

Как стать хорошим отцом

Очень часто бывает, что роль отца пугает мужчину. Ведь так непросто наладить взаимоотношения с собственными детьми, понять, чем они живут и к чему стремятся, заработать родительский авторитет. Приведем же несколько актуальных советов, которые помогут вам отыскать ответ на вопрос, как стать хорошим отцом.

Научитесь правильно расставлять приоритеты

Конечно же, дети это самая важная составляющая жизни любого человека. Однако вы не должны полностью посвящать себе отпрыскам, забыв обо всем окружающем мире. Помните, что детям, помимо заботливого папы, также необходим яркий пример для подражания. А значит, вы должны предстать в глазах своих отпрысков успешным, уверенным в себе человеком, живущим полноценной жизнью. И тогда ваши дети непременно вырастут решительными и самостоятельными личностями.

Не бойтесь говорить нельзя

Если ребенок слишком расшалился и уже не слышит ваших уговоров, необходимо уметь проявить строгость. Причем ваше нельзя должно быть произнесено решительным тоном, чтобы у малыша не возникало желания поспорить с вами или настоять на своем. Помните, что ребенок в любом возрасте должен признавать ваш родительский авторитет.

Не стоит ставить ребенка перед выбором

Если вы говорите своему отпрыску, что, к примеру, не разрешите ему пойти гулять с друзьями, если он не сделает уроки, то вполне можете столкнуться не с тем результатом, на который надеялись. Ведь давая ребенку выбор, вы позволяете ему самостоятельно определить, что для него важнее проявить непослушание или отправиться на прогулку.

Позаботьтесь о поддержании авторитета взрослых

Если у вас возникают конфликтыс другими взрослыми (в семье или вне ее), постарайтесь решить их без присутствия ребенка. А также никогда не критикуйте при малыше своих соседей, друзей, его учителей или воспитателей этим вы подрываете в его глазах авторитет всех взрослых людей.

Семейный конфликт выход найдется!

Что тебе подарить, человек мой дорогой?- это не просто фраза из известной песни, это вопрос, который актуален в преддверии новогодних праздников. Желание доставить человеку удовольствие приводит нас просто в смятение при выборе подарка к Новому Году. Самым простым заданием можно считать выбор подарков для детей.

Дети открытые, наивные создания, радость при получении подарков проявляющие искренне: они способны радоваться мелочи, любому вниманию. Делать подарки детям — это…

Как быстро снять отеки и придать лицу свежий вид

Недосып, стрессы, поездки… На состояние кожи, на то как мы выглядим влияют различные факторы. Как придать лицу свежий вид и добиться красивой кожи упругой за несколько минут, чтобы никто ни о чем не догадался – об этом наша статья.

Если нужно быстро придать лицу свежий вид, умойтесь прохладной, а не теплой водой. При этом во время умывания делайте легкий массаж – чтобы усилить эффект процедуры.

Красивая кожа выглядит моложе, а лицо в целом – более четким и скульптурным. Вот как можно быстро подтянуть кожу:

Сомкните подушечки пальцев так, чтобы они образовали одну линию. В левой и правой части лица выполняйте легкие надавливающие движения сомкнутыми подушечками – например, вдоль щек к вискам или от носогубных складок к границе скул. Вдоль каждой линии лица выполните по несколько надавливаний, как бы пунктиром. Надавив, подержите 2 секунды и передвиньте пальцы. Движения должны быть плавными и деликатными.

А это рекомендуемые косметологами массажные «маршруты»:

—         линии носогубных складок;

—         область верхней губы;

—         область под нижней губой.

Как снять отеки

Еще одна активная точка на лице – внутренний уголок глаза у переносицы. Указательными пальцами трижды надавите на точки у правого и левого глаза. Надавливайте мягко.

Подобный массаж стимулирует ток лимфы и снимает отеки.

Красивая кожа и свежий вид

После массажа нанесите на лицо легкую сыворотку, предварительно согрев ее в ладонях. Так лицо будет выглядеть более свежим. Затем — ваш обычный дневной крем и макияж.

Очищение печени по методу Васильевой

В день очищения печени выпить 1 л яблочного сока (морса из смородины, клюквы, облепихи) в 5-6 приемов. В 15 ч выпить слабительное (5 таблеток сенны, крушины или 6-7 капсул касторового масла это одна доза).

Подождать 2-3 часа. Если не начнется энергичное прослабение кишечника, выпить еще одну дозу: непременно нужно добиться, чтобы слабительное подействовало (если кишечник чист, то слабительное подействует быстро).

После этого прослабления приготовьте 3 стакана. В первом стакане сильно подкисленная вода или морс, во втором 150 мл растительного масла, в третьем крепкий отвар шиповника без сахара.

В начале хорошенько прополощите рот и горло подкисленной водой, сплюньте и выпейте масло. Снова прополощите рот подкисленной водой, примите еще одну дозу слабительного и выпейте содержимое 3-го стакана (отвар шиповника). После этого положите на область печени согревающий компресс из влажной подсоленной шерсти, сверху закрепите грелку и лягте на правый бок. Стакан с морсом лучше поставить рядом на случай, если начнется тошнота. Если понадобится встать, вставайте, но грелку не убирайте. Утром обязательно поставьте несколько клизм, чтобы очистить кишечник от всего, что вышло из желчного пузыря.

Предостережение: при появлении малейшей боли положите кулак правой руки на область солнечного сплетения, надавите с силой и отведите в сторону, слегка наклонившись вправо. Повторять до исчезновения болей. Этот прием препятствует преждевременному выходу камней, способствует их лучшему рассасыванию.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.

Фаршированные перцы

Ингредиенты:
  • 10-15 шт. перца;

  • 6 шт репчатого лука;

  • 3-4 средние моркови;

  • 500 г фарша;

  • 1 стакан отварного риса;

  • соль, томатная паста.

    Приготовление:

    В перцах вырезать хвостики и очистить от семечек, таким образом, чтобы потом можно было…

    Брекет-системы :как правильно ухаживать?

    Хочешь похудеть, но не хочешь сидеть на жесткой диете? Внеси коррективы в свой рацион и теряй вес без жестких ограничений!

    Замени кофе и черный чай на зеленый

    Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес. Приятный бонус состоит вот в чем: полифенолы зеленого чая обладают сильным антиоксидантным действием, так что ты не только похудеешь, но и укрепишь свое здоровье.

    Очищение организма

    Регулярное очищение организма залог крепкого здоровья и долголетия. Многие уже убедились в истинности этого утверждения на собственном опыте, а тем, кто еще не успел этого сделать, мы в первую очередь рекомендуем прочесть эту статью и сопутствующие материалы на нашем сайте. Мы посторались собрать самые разные очистительные методики, в том числе основанные на тысячелетнем опыте наших предков (травы, соки, целебные сборы и т.д.).

    Почему наш организм засоряется?

    Вредные вещества попадают в нас через легкие и желудочно-кишечный тракт, через слизистые оболочки и кожу. Человеческий организм изо всех сил борется против токсической агрессии окружающей среды. Значительная часть ядовитых и чужеродных веществ выводится прочь за счет самоочищения организма, за счет могучего биологического щита, которым наградила нас природа. Однако натиск токсинов, вызванный бурным развитием технического прогресса, столь силен, что наши биологические защитные системы не в состоянии самостоятельно с ним справиться. Таким образом, часть привнесенной грязи постоянно откладывается в органах, тканях и лимфе в виде шлаков. Даже при идеальной работе выделительной системы количество шлаков в организме будет неумолимо увеличиваться – слишком уж велика концентрация вредных веществ в окружающем нас мире. И наконец может наступить момент, когда скопления шлаков в организме достигнут критической точки, навалятся на основные жизненные функции организма.

    Почему следует очищать свой организм?

    Каждый из нас, хотя бы, один раз в месяц, ну пусть даже в год, затевает генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло, чтобы наше жилье наполнял свежий воздух. Не менее важно периодически устраивать и очистку организма, чтобы кровь бежала по обновленным сосудам, питая мозг и сердце, чтобы суставы не хрустели и не напоминали о себе болью при каждом шаге, чтобы печень, почки и кишечник “выметали” накопившиеся шлаки и токсины. Также очищение организма является необходимым условием при похудении и борьбе с , если используется комплексный подход. Большинство профессиональных диет и программ для похудения обязательно предусматривают полное и постепенное очищение организма (очищение кишечника, печени, почек, сосудов и суставов и т.д.).

    1. Очищение кишечника

    Очищение организма в домашних условиях рекомендуется начинать с кишечника. При этом нужно проводить определенные процедуры, а также придерживаться определенного режима питания. Желательно, чтобы оно было раздельным, то есть белковые продукты нужно есть отдельно от углеводных не менее, чем с двухчасовым перерывом. И белки, и углеводы можно сочетать с жирами, овощами и зеленью. Молочные продукты на время очистки надлежит исключить. Желательно есть побольше каш, черного хлеба, отрубей, сырых овощей. Они помогают повысить тонус мышц кишечника, увеличить всасывающую способность слизистой и выработку ферментов. ()

    2. Чистка печени

    Печень один из важнейших органов. Она участвует в пищеварении, в процессах обмена белков, жиров и углеводов, способствует всасыванию питательных веществ в кровь, обезвреживает вредные вещества. Очищать печень следует только после очистки кишечника (в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины всасываются быстро, вызывая отравление организма). Во время очищения стоит отказаться от молочных продуктов и придерживаться . После очистки печени в течение одного месяца нельзя употреблять алкоголь. Проводить любые процедуры, связанные с очищением печени, не рекомендуется при наличии камней, при повышенной кислотности желудочного сока. Не нужно заниматься этим также беременным и кормящим женщинам. ()

    3. Очищение почек

    Очищение почек проводят, чтобы предотвратить образование в них песка или камней, а также облегчить протекание таких болезней, как пиелонефрит, хронический цистит, мочекаменная болезнь. Рекомендуется употреблять побольше продуктов, содержащих витамин А, уменьшить потребление мяса, пить чистую воду. ()

    4. Очищение сосудов

    На стенках сосудов могут откладываться холестерин и другие шлаки, отчего может расстроиться кровообращение, образоваться сосудистая недостаточность. Очищение сосудов способствует тому, что они становятся гибкими и эластичными, проходит головная боль, улучшаются слух и зрение, уменьшаются варикозное расширение вен, а также вероятность атеросклероза, инфаркта, паралича. ()

    5. Очистка суставов

    Отложение солей в суставах происходит из-за их плохого кровоснабжения. Солевые “шишки” образуются практически безболезненно, поэтому мы замечаем их только тогда, когда процесс завершен и эти наросты дают о себе знать резкой болью. То есть тогда, когда справиться с этой напастью становится очень трудно. Понятно, что лучше проводить профилактические очистки, чем лечить тяжелый недуг. Однако, эти процедуры противопоказаны людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

    Помните, прежде чем решиться на комплексное очищение организма от шлаков и токсинов народными средствами или методами, надо проконсультироваться со специалистами, а лучше – пройти обстоятельное (глубокое) обследование в ближайшей поликлинике или медицинском центре.

    Материал подготовлен специально для сайта http://zhitzdorowo.ru.